मेलाटोनिन के प्रभाव क्या हैं?

मेलाटोनिन के प्रभाव क्या हैं? मेलाटोनिन एक अमीन हार्मोन है जो शरीर की पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। इसका स्राव दिन और रात के परिवर्तन के साथ बदलता रहता है, आमतौर पर दिन के दौरान कम स्राव होता है, जो लोगों को जगाए रखता है, जबकि रात में स्राव होता है दिन के मुकाबले 5 से 10 गुना अधिक, आसानी से शरीर को सोने के लिए प्रेरित करता है। यानी, मेलाटोनिन की नींद के पैटर्न को नियंत्रित करने और जैविक घड़ी को समायोजित करने की भूमिका होती है। इसके अलावा,मेलाटोनिनयह प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी को विनियमित करने, उम्र बढ़ने में देरी करने, माइग्रेन से राहत देने और ट्यूमर रोधी में भी सहायक भूमिका निभाता है।

की प्रभावकारिता और भूमिकामेलाटोनिन

1、नींद में सुधार करें

मेलाटोनिन लोगों को जल्दी गहरी नींद में ले जा सकता है, नींद के दौरान जागने की संख्या को कम कर सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, नींद संबंधी विकारों के कारण होने वाले जेट लैग के लिए बहुत अच्छा कंडीशनिंग प्रभाव होता है, अन्य नींद सहायकों की तुलना में मेलाटोनिन के दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं, हाल ही में भी वर्षों से मेलाटोनिन अनिद्रा रोगियों का नया पसंदीदा बन गया है।

2, उम्र बढ़ने में देरी

मेलाटोनिन एक अंतर्जात हार्मोन है, मुक्त कणों को हटा सकता है, एंटीऑक्सीडेंट, कोशिकाओं की अखंडता की रक्षा कर सकता है, इसलिए मेलाटोनिन लेने से शरीर के चयापचय में तेजी आ सकती है, बुढ़ापा रोधी प्रभाव पड़ सकता है।

3、अंतःस्रावी को विनियमित करें

अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन महिलाओं के ओव्यूलेशन को नियंत्रित कर सकता है, भावनात्मक समस्याओं, नींद की समस्याओं के कारण अंतःस्रावी विकारों द्वारा रजोनिवृत्ति को नियंत्रित कर सकता है, महिलाओं का करीबी दोस्त है।

4, सफेदी और दाग हटाना

मेलाटोनिन का उपयोग व्यापक रूप से सफ़ेद और मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है, जो दाग हटाने की प्रभावकारिता को सफ़ेद करता है, सौंदर्य प्रेमियों द्वारा इसकी मांग की जाती है।

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