मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित एक हार्मोन है जिसमें विभिन्न प्रकार की जैविक भूमिकाएँ होती हैं, जिनमें नींद और जागने के चक्र को विनियमित करना, एंटीऑक्सिडेंट, सूजन-रोधी और न्यूरोप्रोटेक्टिव शामिल हैं। यह लेख किसकी भूमिका का परिचय देगामेलाटोनिनऔर मानव शरीर में इसके कार्य के बारे में विस्तार से बताया गया है।
1.नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करें
मेलाटोनिन की प्राथमिक भूमिका नींद और जागने के चक्र को विनियमित करना है। यह एक शक्तिशाली प्रेरक है जो शरीर में तंद्रा पैदा कर सकता है और उसे सो जाने में मदद कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन सोने के समय को कम कर सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और कम कर सकता है। अनिद्रा और नींद संबंधी विकारों की घटना।
2.एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव
मेलाटोनिन में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है जो शरीर से मुक्त कणों को हटा सकता है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है। मुक्त कण मानव चयापचय के दौरान उत्पादित हानिकारक पदार्थ होते हैं जो कोशिका झिल्ली और डीएनए पर हमला कर सकते हैं, जिससे कोशिका क्षति और आनुवंशिक उत्परिवर्तन हो सकता है। मेलाटोनिन के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव रोकने में मदद करते हैं हृदय रोग, कैंसर और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग, आदि।
3. सूजन रोधी प्रभाव
मेलाटोनिन में सूजनरोधी गुण होते हैं जो सूजन की प्रतिक्रिया को कम कर सकते हैं और दर्द और सूजन जैसे लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन सूजन मध्यस्थों की रिहाई को रोक सकता है, सूजन की प्रतिक्रिया की तीव्रता को कम कर सकता है और उपचार पर एक निश्चित प्रभाव डालता है। गठिया, गठिया और पुराना दर्द।
4.न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव
मेलाटोनिन का तंत्रिका तंत्र पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, जो तंत्रिका कोशिकाओं के विकास और विभेदन को बढ़ावा दे सकता है और तंत्रिकाओं को क्षति से बचा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन तंत्रिका-संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है और अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों की घटना को रोक सकता है।
5.अन्य कार्य
उपरोक्त भूमिकाओं के अतिरिक्त,मेलाटोनिनइसमें प्रतिरक्षा को विनियमित करने, शरीर के तापमान और हृदय संबंधी कार्यों को नियंत्रित करने की भी भूमिका होती है। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि और कार्य को नियंत्रित कर सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है। यह रक्त वाहिकाओं के संकुचन और विश्राम को भी नियंत्रित कर सकता है और बनाए रख सकता है। रक्तचाप की स्थिरता.
अंत में, मेलाटोनिन एक महत्वपूर्ण बायोएक्टिव पदार्थ है जिसका मानव स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। मानव शरीर में मेलाटोनिन की भूमिका और इसके कार्य को समझकर, हम मानव शारीरिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और कुछ बीमारियों को रोक सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं।
नोट: इस लेख में प्रस्तुत संभावित लाभ और अनुप्रयोग प्रकाशित साहित्य से प्राप्त हुए हैं।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-01-2023