मेलाटोनिन की क्या भूमिका है?

मेलाटोनिन क्या है? मेलाटोनिन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, इसलिए इसे पीनियल हार्मोन भी कहा जाता है। अंधेरा होने के बाद, शरीर की पीनियल ग्रंथि मेलाटोनिन का उत्पादन करना शुरू कर देती है और इसे रक्तप्रवाह में छोड़ देती है। रात में, मेलाटोनिन का स्तर बढ़ना जारी रहता है। जिससे लोगों को नींद आने लगती है और वे आसानी से सो जाते हैं। असल में अगली सुबह मेलाटोनिन का स्तर अपने सबसे निचले स्तर पर चला जाता है।

की सबसे बड़ी विशेषतामेलाटोनिनऐसा होना चाहिए कि यह अब तक खोजा गया सबसे मजबूत अंतर्जात मुक्त कण स्केवेंजर है। मेलाटोनिन का मूल कार्य कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली में भाग लेना है। इस संबंध में, इसकी प्रभावकारिता शरीर में सभी ज्ञात पदार्थों से अधिक है। नवीनतम शोध साबित करते हैं कि मेलाटोनिन अंतःस्रावी का कमांडर-इन-चीफ है, जो शरीर में विभिन्न अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधियों को नियंत्रित करता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से हमारे पूरे शरीर के कार्यों को नियंत्रित करता है। इसके कार्य हैं:

1.बीमारी से बचाव

2. सर्कैडियन लय को समायोजित करें

3.उम्र बढ़ने में देरी

4. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर विनियमन प्रभाव

5.प्रतिरक्षा प्रणाली का विनियमन

6. हृदय प्रणाली पर विनियमन प्रभाव

7.मेलाटोनिन का मानव श्वसन तंत्र, पाचन तंत्र और मूत्र प्रणाली पर भी नियामक प्रभाव पड़ता है

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